日常

「指の粉砕骨折」治療中に役立ったもの3選+握力リハビリ用品1選!

「指の粉砕骨折」治療中に役立ったもの3選+握力リハビリ用品1選!


うにょらー

こんにちは!
粉砕骨折した上、靱帯まで切れていて計3回手術した男。
うにょらー(@unyora3)です!



以前私が左手の親指を粉砕骨折をしたことを書きました。



その怪我は治療~完治までだと、3年ぐらいかかりました。


なかなか辛く、大変な日々だったので、同じor近い状況の方向けに、


  • 粉砕骨折の治療中に役立ったもの
  • 粉砕骨折からのリハビリで役立ったもの




上記について本ページで紹介します。


骨折の箇所、その他身体の状況によっては該当しない場合もありますが、参考にはなるかと思います!

 
 
 

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手の指の粉砕骨折治療時に役立ったもの3選



「指の粉砕骨折」治療中に役立ったもの3選+握力リハビリ用品1選!


粉砕骨折中の日常生活は苦労の連続です。


片手で生活しなきゃいけないのはもちろんですが、それ以上に

  • 破傷風を防ぎながらのお風呂
  • 通院、通学時の人込み
  • 病院の待ち時間の時間つぶし

とても一人で生活できる状況ではないと思います。


そんな中でも、

コレがあった(あれば)なんとか人並みの生活ができる

そんなアイテムを紹介していきます。


 

お風呂用ギプスカバー




何が一番大変だったって、

うにょらー

お風呂ですよ!!



粉砕骨折しているから、ギプスを外せないのはもちろんですが、

手術した傷が濡れると、破傷風などの感染症になるリスクがある

それであっても、衛生的にも風呂には入らないといけない。

うにょらー

つまり何があっても濡らさないようにしなきゃいけないのですよ…



私の治療時は良いものを見つけることができず、45ℓごみ袋を腕にはめ、ガムテープでぐるぐる巻きにして風呂に入る。

うにょらー

それを毎日やっていました。


手術のたびに必要だったので大体3ヵ月。

ガムテープでぐるぐる巻きにしたものは、はさみで切って腕を取り出していたので、90枚のごみ袋を使用。

ガムテープも3ロールを消費。

面倒なうえに、経済的にも地味に痛い。

治療が終わってから見つけたのがこちら。

手を差し込むだけで水の侵入を防いでくれるうえ、繰り返し利用可能。

超絶便利。

うにょらー

もっと早く出会いたかった…





メーカー違い品もあります。
⇒ TAKUMED 繰り返し使える ギプスカバー 防水シャワー 包帯カバー 大人の腕ロング



うにょらー

もっと早く出会いたかった…



 

腕をつる!アームホルダー&S字フック





通りすがりさん

骨折なんだから当たり前だろ!

と言われそうですが、


  • 通院時の心と体の安寧
  • 寝るときの万が一を防止

上記にものすごく役立つのです。


粉砕骨折の手術後、お医者さんより

医者

バラバラの骨を釘で串刺しにしてつないでるだけだから、「絶対」ぶつけないでね?





と言われました。


ぶつけると、よりひどい形でバラバラに砕けるとのことです。

うにょらー

恐ろしいですよね…



通院するのに、人とぶつかったらとか考えると、家から出られなくなります。

そこで登場、アームホルダー。

とにかく頑丈で、派手なものをつけましょう!

恥も外聞もありません。

ここにけが人がいるアピールをこれでもかとして、歩きスマホをしている人間すら気が付くようにするのです。

そして、寝るときに使用するのがS字フック。

万が一ぶつけることがないように、寝るときも手術後と同じ様に吊って寝ていました。

※イメージとしては足の骨折のときに吊ってるのと似た感じ


「指の粉砕骨折」治療中に役立ったもの3選+握力リハビリ用品1選!
これを腕でするイメージ!



アームホルダーを、しっかりとしたS字フックを使って安定したところにひっかける。


手を上げていることによって、

  • 寝返りでぶつける危険性の低下
  • 高い位置にあることで、
  • むくみ防止
  • 痛み低減

という安眠を手に入れることができました…!


⇒ think ergo アームスリング スポート(成人用サイズ 左右対応 腕つり用サポーター)28030


⇒ S字フック アルミ合金 滑り止め 小物掛け 幅広 (5個)

うにょらー

心の安寧、安眠のためおすすめです!



 
 
 

片手読書グッズ




骨折すると、そりゃあ痛いですよね。


動かすの嫌になります。


だから治療しなければいけないのですが、病院の待ち時間が長いこと長いこと…

うにょらー

私は最長で7時間かな?



お医者さんも頑張っているのもわかるので、できることなら優雅に待ちたいものです。


だからこそ時間を潰すのに最適なのが、読書です!

通りすがりさん

え?スマホで良いじゃん。



と思われるかもしれませんが、


病院内でスマホ利用は、許可されていてもおじ様・おば様の視線が痛いのです…


読書はしたいが、痛くて両手で開いて読むなんてできない!

うにょらー

そんなときこそ、これです。




片手で本読むとか、ないだろ。


片手しか使えない状況なら本読まなきゃ良いじゃん。

そう思っていた時期が私にもありました。


片手で読まざるを得ない時ってあるんですね…


⇒ フリップクリップ ブックホルダー ブルー 14151

うにょらー

このグッズ、超便利です。



 

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(その他)日々の安寧のため



骨折して、手術やリハビリをする間、ころんだりぶつかったりするのが嫌であまり家の外に出てはいませんでした。

うにょらー

かといって痛みや寝返りの恐怖で、あまり寝られもしませんでした…。



そんな中、夜通しおきている生活をするようになった私は、


深夜アニメ


にどっぷりはまります。


おそい時間に放送しているからなんとなく見始めた、というのももちろんあります。


でも、


はまればはまるほど痛みを忘れられた


思い返してみるとそういう理由もあったかなと思います。


骨折してからはやしばらく経ちます。

うにょらー

いやはや、便利な時代になりました。



スマホでいくらでも見られてしまうのですから。


私のおすすめとしては、


U-NEXT(ユーネクスト)



もちろんアニメが見られる!というのもありますが、


診察待ち、通院時という「人の目」がある中ではドラマや映画をみるという選択ができるが嬉しい…!


さらには音楽まで…!


もしあなたが同じ様に、

外に出たくない(恐い、痛い)

家にいても痛くて動けない、寝られない

色々と考えてしまう



ということがあるのなら、気晴らしによいかと思います!


からだが怪我で大変な目に合っているのです。


心ぐらいは健康でいましょう!


無料で試してみる!



 

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骨折治療完了までの心得



「指の粉砕骨折」治療中に役立ったもの3選+握力リハビリ用品1選!

リハビリ中が1番恐い…



このページを読んでいるあなたは、骨折中もしくは、身近に骨折した方がいるものと思います。

うにょらー

治療、リハビリは本当にきついですよね…



そんなあなたを更に恐怖させる事実が…。


リハビリ中が一番神経を使います。


なぜかって?


ギプスも包帯も取れているので、回りが気にせずガンガンぶつかってきます!


ギプスがとれたばかりの時なんて、超恐ろしいです。


まだ指が固まっている時に、通りかかった人に引っかかったりすると………






リハビリが始まったらこの恐ろしさが分かるかと思います。


ぜひそんな状況に気をつけつつ、しっかり直して下さいね!


 

私の握力リハビリおすすめグッズはこちら!




おかげ様で、骨折した左手も握力55kgまで戻りました!


「指の粉砕骨折」治療中に役立ったもの3選+握力リハビリ用品1選!


※右は65kg


 

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粉砕骨折の治療中に役立ったもの3選+握力リハビリ用品1選!のまとめ



形態・場所を問わず骨折は痛いし辛いものです。


直してる間も辛いのに、リハビリも辛いとか地獄です。


だからこそ、少しでも楽に生活できる環境を整えて、気持ちだけでも健やかにいましょう!

うにょらー

道具に頼れるところを頼ったほうが楽ですよー!




それでは、以上で


粉砕骨折の治療中に役立ったもの3選+握力リハビリ用品1選!


についてのまとめを終わります。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!


では!


 

個人的にものすごくおすすめのアプリ!
マネーフォワードME
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